【MLB2026】まもなく開幕！日本とアメリカとの時差、アメリカ国内の時差をわかりやすくご紹介

2026年の開幕はすぐそこ！

　現地2026年3月20日、MLBの2026年のレギュラー・シーズン開幕であとわずか。今年は現地25日に先行でヤンキース＠ジャイアンツ戦が行われ、26日、27日に他のクラブも開幕を迎えます。

　東海岸の北部はまだ寒すぎるので、その辺りのクラブは例年、西海岸か南部に行き、ロードで開幕を迎えることになり、地元での開幕はだいたい寒さが幾分か和らぐ4月2週目辺りのデーゲームになることが多いです。ナイト・ゲームのこともありますが、4月のナイトゲームはまだ寒そうです。

各チームのフランチャイズとタイムゾーン

　MLBの試合開始時間は通常ET（東部時間）で統一されています。これはコミッショナー・オフィスがニューヨーク・シティーにあるため。

　まず、各クラブのフランチャイズの所在地がどのタイムゾーンになるか見てみたいと思います。各クラブのロケーションに関しては下記の記事をご参照ください。

【2020年版】グーグル・マップで見るメジャーリーグ・マップ

2020年は同一地区内の対戦へ　先日来からお伝えしているのは82試合の短縮シーズンとなった2020年の開催についてですが、現地2020年5月...

www.mlb4journal.com

2020.05.16

タイムゾーン　

　アメリカのタイムゾーンは本土では4つとなります。東部、中部、山岳部、太平洋。これに加え、アラスカ、ハワイを含めるとアメリカ全体では全部で6つのタイムゾーンとなりますが、ことMLBに限って表示すると４つです。

シーズン中はサマータイム

　各タイムゾーンは3パターンで表すことができます。例えば東部時間ではET、EST、EDTの3パターン。

　アメリカ国内は 3月の第2日曜日（午前2時）〜11月の第1日曜日（午前2時）まではサマー・タイムが実施され、期間的にMLBは毎年サマー・タイムでの時間表示です。

• ET (Eastern Time): 夏と冬の区別なく使う場合にこれを使用。
• EST (Eastern Standard Time): 東部標準時。これは冬期（11月〜3月頃）に適用される表示。
• EDT (Eastern Daylight Time): 東部夏時間。夏期（3月〜11月頃）に適用される表示です。

　ゆえに正確にはEDTが正解ですが、便宜上、MLB.comなどはサマータイム期間中でもそれ以外でも使えるETで表示されています。

　各クラブのフランチャイズはご覧の通り。

解説

　本当は各タイムゾーンで緯度（高さ）の順で書きたかったのですが、例えば東部時間だと緯度的にはトロント、ボストン、デトロイト、クリーブランド、ニューヨーク、ピッツバーグ、フィラデルフィア、ボルチモア、シンシナティ、ワシントンD.C.、アトランタ、タンパ、マイアミの順になりますが、便宜上ざっと東地区と中地区の近隣同士で記載しました。

　中部時間のダラス（アーリントン）の意味は、レンジャーズのホーム、グローブライフ・フィールドがあるのはアーリントンで、そのアーリントンはダラスのかなり近い距離にあるため、そう書いております。

　山岳部時間 (MT：Mountain Time)の２つのクラブ、ロッキーズとDバックスはクアーズ・フィールドがある都市はデンバー、チェイス・フィールドがある都市はフェニックスです。

　なお、緯度的には太平洋時間のシアトルが一番高い緯度となります。ただ、シアトルは北緯47度と北海道（札幌など）より北に位置するものの、暖流（北太平洋海流）と偏西風、さらに山脈の影響を受ける西岸海洋性気候のため、冬は緯度の割に温暖で、雪もあまり降らず、気温も5〜10°C程度と日本の関西の真冬などと同じくらいかと。

寒さNO.1はシカゴ？

　こぼれ話ですが、緯度が高く気温が冷え込むのはトロントで氷点下に達することも珍しくなく、さらにボストンも寒くて雪が積もります。あとはニューヨークも寒いです。

　シカゴも冷え込みが厳しく、さらにここは風が強いです。これは巨大なミシガン湖から吹き込む湖陸風と、高層ビル群の間を風が通り抜ける地形的要因が重なっているため。

　駐在したことのある人の話を聞くとデトロイトも死ぬほど寒いらしいです。ただ、一般的にはシカゴとデトロイトでは風が強いぶん、体感ではシカゴの方が寒いとも言われています。

夏時間での日本時間への変換

　上述のように東部夏時間なら日本時間から-13時間バックすればいいだけのことですが、もっとわかりやすく変換するなら、東部時間からJSTへの変換は「昼夜逆転+1」です。

　これはニューヨーク在住の人から聞いた方法で、お子さんにはそう教えていたようです。もっともごく限られた例かもしれませんが、これが意外と便利で、筆者も使っています。

　ただ、お子様向けですので、24時間表示でなく、12時間表示ですのでお気をつけください。つまり東部時間で夜8時スタートのゲームなら、日本時間は午前9時。昼と夜が逆転して＋１になっていますね。

US国内の時差

　MLB.comでは西海岸でのゲームも、東部時間で表示されますので、ローカル時間は換算しないとわかりません。チケットのサイトまで行けば、何時からプレーボールというのはわかるのですが、そこまで行くのは面倒です。

　例えばポストシーズンでもドジャー・スタジアムのゲームはまだ日の明るいうちからスタートしていますよね？これは東部時間を基準にプレーボールが設定されているため。東部時間の夜8時にスタートしようと思えば、西海岸は3時間遅れているのでローカル時間で午後5時プレーボールとなります。

　イメージとすればET→CT→MT→PTと1時間ずつ遅れていると思えば良いかと。

• シカゴなどCTでのゲーム：ETから-1時間
• アリゾナ、コロラド（MT）でのゲーム：ETから-2時間
• ロス、サンフランシスコなど（PT）でのゲーム: ETから-3時間

　すでにご承知のことかと思いましたが、シーズンの中継を前に一度整理しました。実は過去にも記載したことがあるのですが、こちらの記事はバージョンアップ版ということでご利用いただければ幸いです。

　お読みいただき、ありがとうございました。